a jak jest z zimowym oknem transferowym?w trakcie rozgrywek o ten puchar piłkarze mogą zmieniać kluby?typy zależą także od zmian jakie nastapią w kadrach i czy kluby nie bedą oszczedzać najlepszych z obawy na kontuzje itp. Odra Wodzisław - Górnik Zabrze x Pogoń Szczecin - Lech Poznań 2 Arka Gdynia - Groclin Dyskobolia x Kolporter Korona - Widzew [...]
Zaczynam od najtrudniejszego zawsze, przysiady mam pierwsze, potem wykroki, kolejność jest nie po kolei w niektórych partiach. A mógłbyś mi coś polecić, albo napisać jakie ćwiczenia proponujesz robić na klatę by ja ruszyć (wolno idzie także masa w tym miejscu). Dlaczego za dużo wszystkiego na trica? A ćwiczenia na pozostałe partie są miarę ok, [...]
[...] posiłek tuż przed snem mam w zamiarze jeść twaróg półtłusty(150g) + orzechy włoskie, laskowe, nerkowca (10g), zamiennie kazeina 35g + oliwa z oliwek czy moglibyście podać jakieś alternatywne zestawy? proszę o skorygowanie gramatur a najlepiej o podanie makro przed snem 5. Olej z pestek winogron, słyszałem ze świetna rzecz, proszę o krótki [...]
[...] od tego co powiedza inni. Musisz byc zdeterminowana; bo w tym sporcie czesto zdarza sie tak ze zycie weryfikuje Twoje plany. Trzeba umiec wytrwac pomimo wszelkich utrudnien jakie napotkasz bo praca nad sylwetka to proces dlugotrwaly. Nie kazdemu idzie jak po sznurku(kontuzje, wiele nieprzewidzianych problemow) i trzeba miec to na uwadze To nie [...]
A tak w ogóle, to jakie Ty masz te mięśnie, skoro przy 154cm i 50kg nie masz definicji? :-> Mam tyle samo wzrostu, masę mięśniową oceniam jako lichą. Tutaj masz mnie przy wadze ok. 52kg i to po odwodnieniu, czyli realna waga to >53kg: http://www.sfd.pl/-t579014-s103.html#post5 BF coś ok. 20%, gdybym zeszła do 50kg przy zachowaniu tego wątłego [...]
Hahaha, gdyby ten trailer został zrobiony porządnie, to byłby po prostu tragiczny. A z takimi efektami jakie są, to już w ogóle wygląda jak prosto z Monty Pythona. %-) Jakby jakiś twórca od nich zrobił to dla jaj a szef z pośpiechu/przez pomyłkę to wrzucił w eter. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-09-17 15:26:35
Dzięki za odpowiedź. Tak też myślałem właśnie, że z tym teściem nie będzie opcji... 1. WIEK: 25 (prawie 26) 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 115 cm -udo: ok. 60 cm -talia: ok. 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 44,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Co to jest za trening???? 1. lydka 2. czteroglowy (pupa) 3. dwuglowy (pupa) 4. czteroglowy 5. przywodziciele, 6. chodzi o triceps???? 7. bic, tric, barkiale jakie cwiczenia?, nie lekkich tylko takich ktore jej z ledwoscia pozwalaja na wykonanie zadanej ilosci ruchow 8. znow nogi??? (ile mozna ) Specjalnie spisalam miesnie, ktore zaplanowales [...]
[...] Dennisa Bergkampa. Fabregas powiedział: "Dennis to jeden z najwspanialszych piłkarzy, jakich spotkałem. Kiedy daje ci rady, trzeba ich uważnie słuchać, bo doświadczenie jakie on ma jest niewiarygodne. Jeżeli on coś mówi, to na pewno jest to prawda." "Wszyscy w drużynie mogą dać wiele młodszym. Prawie wszyscy grali w Mistrzostwach [...]
[...] na naszych ziemiach (pewnie dobrze). Kibicuję też Chmielewskiemu i Mamedowi. Jak ściągnęliby Lombarda i Mamed by to wygrał to mógłby śmiało ruszać za ocean. No i zobaczymy jakie postępy zrobił Pudzian. A co z Różalem? A co do Puhakki - c***owe posunięcie. Zważywszy na to, że w jakimś wywiadzie zapytany o tatuaże powiedział, że to przeszłość. [...]
Jajek najlepiej jak wystawisz mu takiego koma "Dobra Panowie z racji ze mam czas ja sie tym zajme... wyslij ta mi dane adresowe ( jak ktos ma innne to dane na jakie zostal wyslany list aktywacyjny) Nick z allegro i dowód wpłaty w postaci screen-a lub pdf-a, wydrukuje to wszystko i uderze na police jutro i zrobimy aferke hehe proponuje [...]
[...] określenie względne a nie absolutne. I jak widzisz nie określiłem dokładnego czasu. Wole to osiągnąć w 3 lata a nie w 10. Zrozumiałeś teraz o co kaman? Lodzianin, napisz mi jakie badania mam wykonać. Tylko nie chcę naprawdę zbędnych rzeczy, bo finansowo jestem ograniczony. Nie jest biednie, ale bogato też nie. Napisz mi też co mam mieć pod ręką [...]
[...] od dobrych ponad 10 lat, to mnie zadziwiasz ;) A co do tego wyzwania to przeczytalem rozne dziwne rzeczy, nie wiem czy dokladnie o taka wersje Ci chodzilo ;) Ale jesli ktos pisze artykuly do gazet, ze UFC to sciema i jest ustawiane tak samo jak Wrestling, to jakie ma pojecie o walce? ;) Zmieniony przez - Dran00 w dniu 2006-08-24 20:25:54
[...] wiem. W sporej częsci przypadków są to ludzie którzy "od dziecka" mieli większy talent do bicia niż powiedzmy-do pisania poezji-tyle, że większość sytuacji jakie im się zdarzają nie wymaga zatłuczenia oponenta na śmierć. Wydawało Ci się, że dobrą weryfikacją skuteczności STYLU (bo o stylu mówiliśmy-a nie o człowieku nim [...]
Twoj nick, post i poziom pasuje do Twojego awatara - Sihing nie wiem o co ci chodzi? Mozesz jasniej? Bo nie widze powodu, dla ktorego piszesz takie rzeczy. Moge wiedziec jakie masz doswiadczenie w SW? Dzieki temu latwiej bedzie nam sie prowadzilo dyskusje/polemike. Ewentualnie wypelnij profil. Btw Jaki przyswiecal cel publikacji tego filmiku? Po [...]
No cóż, sporo kobiet nawet sobie nie zdaje sprawy, że są w sparringu oszczędzane , a to, co biora za walkę na całego to dla ich przeciwnika jakieś 70% możliwosci. Ja bardzo lubię ćwiczyć z facetami, bo wtedy mozna się najwięcej nauczyć, ale mam swiadomość, że dla nich to jest pewne ograniczenie, pomijając oczywiscie jakichs totalnych leszczy czy [...]
[...] każdy rozsądny człowiek-znajcie swoje ograniczenia. Trenujcie właśnie z myślą-"przyłożyć i w nogi!". Niestety-dużej części kobiet robi się krzywdę, wmawiając im, jakie to one są groźne, bo mają dyplom Wendo czy jakiejś innej ściemy. Poznałem kilka takich. Im nie da się wytłumaczyć, są głuche na argumenty. Takiej potem wydaje się, że [...]
Zależy dla kogo i jakie cele ;-D Trzeba było przyjść na szkolenie ;-) A no tak ... faktycznie trzeba było przyjść . O tym nie pomyślałem - naprawiałem karnisz. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-03-03 22:45:18
Orzechy włoskie żaden problem :) Rybkę też jakąś dorzucę :) dzięki wielki :) Myślę aby do tej diety oczywiście po zmianie i dodaniu nieco produktów dodać jeszcze białko WPC 80 co o tym sądzicie i jakie byście polecili ? Z góry thx Zmieniony przez - Jarvik w dniu 2011-10-09 14:24:27 Zmieniony przez - Jarvik w dniu 2011-10-09 14:31:25
TYPER PUCHARU EKSTRAKLASY 2006/2007
